Aulas e movimento
Acreditamos que o movimento, o corpo e o bem-estar fazem parte da saúde. Pilates, Yoga e Jiu-Jitsu em grupos pequenos, com atenção a cada aluno.
Horário semanal
As aulas funcionam em grupos pequenos. Confirme a disponibilidade de vaga antes da primeira aula.
| Dia | Hora | Aula |
|---|---|---|
| Terça-feira | 18h00 | Pilates |
| Terça-feira | 19h00 | Yoga |
| Quinta-feira | 16h30 | Jiu-Jitsu Babies (máx. 6 crianças) |
| Quinta-feira | 18h00 | Pilates |
| Quinta-feira | 19h00 | Yoga |
| Quinta-feira | 19h00 | Yoga para grávidas |
As aulas
Pilates
Aulas em grupo para fortalecer, alongar e melhorar a postura, com atenção a cada aluno.
Terças e quintas, 18h00
Yoga
Aulas em grupo para equilibrar corpo e mente, com respiração, força e flexibilidade.
Terças e quintas, 19h00
Yoga para grávidas
Aula pensada para a gravidez: mobilidade, respiração e relaxamento em segurança.
Quintas, 19h00
Jiu-Jitsu Babies
Jiu-Jitsu para os mais pequenos: coordenação, equilíbrio, regras e confiança, a brincar.
Quintas, 16h30 · máximo 6 crianças
Jiu-Jitsu adaptado
Aulas individuais ou em pequeno grupo para crianças com necessidades específicas (por exemplo, PEA ou PHDA), para desenvolver força, equilíbrio, regulação e interação com os outros.
Horário a combinar
Também na SUI: SUI Mundo
Experiências fora da caixa para crianças e famílias.
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